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和諧的性生活是兩性關(guān)系中重要的組成部分，掌握更多兩性知識能夠?yàn)樾陨畋ｑ{護(hù)航，科學(xué)提升「性福感」。

1.?為性愛騰出足夠時(shí)間，盡量不要爭分奪秒。留出時(shí)間探索對方的身體，創(chuàng)造更高水平的性欲喚起。

2.?增加親密的非性行為數(shù)量。可以嘗試一起洗澡、看電影、擁抱等等，能夠增加雙方的興奮感。

3.?重視接吻。

4.?聊兩性話題。某些詞匯能調(diào)起人的性欲，也可以嘗試性幻想、角色扮演。

5.?關(guān)心和照顧伴侶。會(huì)讓對方和你在一起時(shí)感到更舒服，更容易被性喚起。

6.?關(guān)心自己。減輕自己的壓力、焦慮。

7.?凝視對方。觀察對方的身體，讓對方感受到你對 ta 身體的喜歡。

8.?花時(shí)間取悅伴侶。如果能專注于取悅對方或被對方取悅，就會(huì)有自然和高水平的性喚起。

除了以上提到的心理學(xué)方法，還有更多能夠提升「性福感」的兩性知識。你對兩性知識的掌握程度如何？

百科作者

趙今朝?心理學(xué)博士

審核專家

丁香醫(yī)生醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)